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综合高中部举行“笑迎压力”心理健康讲座
2019-12-16 09:06:00   来源:综高部   点击:

      为加强学生心理健康教育,使学生认识压力、理解压力,掌握压力自我管理与心理调整的方法,12月15日,综合高中部特邀请欣语未成年成长指导中心刘翠英老师为高一新生做“笑迎压力”心理健康教育讲座。
      刘老师通过相互认识、接龙游戏互动热身拉开了讲座的序幕,通过“晒心情、听故事、看视频、谈感受”以及成长三部曲,指出了学生们在校期间的专业学习、恋爱、交往中遇到各种常见的压力,并深刻剖析了压力产生的原因。刘老师强调,遇到压力不能逃避,要接受并正确认识压力。一是积极的认识评价,要以理性的态度去面对,负面情绪就会减少;二是充分认识自己,认可自己、悦纳自我、善待自己,抽出时间来享受生活(运动、音乐、书法、旅行等),能够缓解压力;三是利用社会支持系统,借助亲人、朋友、老师及同学的陪伴,和谐融洽的人际关系可以减少孤独压抑等负面心理作用。
      整个讲座异彩纷呈、掌声阵阵,全体听课师生感觉受益匪浅,纷纷表示在日后的学习工作中,要保持积极的心态正确地面对学习、生活,要学会科学解压,做情绪的主人,努力提升自身的认知力和适应力。

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